Jedite više hrane kako biste spriječili perut

1. Vitamini

Ako ljudsko tijelo dugo nema vitamina, to će dovesti do kontinuirane proizvodnje prhuti, to jest, sve dok se pažnja na dodatak vitamina može učinkovito spriječiti prhut. Osobito vitamin B2, na seboroični dermatitis ima temeljitiji učinak liječenja. Stručnjaci ističu da vitamin B6 igra važnu ulogu u normalnom metabolizmu proteina i lipida, a ako dugotrajno nedostaje vitamina B2, dolazi do peruti. Postoji mnogo namirnica bogatih vitaminom B2, kao što su životinjska jetra, bubrezi, srce, žumanjak, mlijeko i tako dalje.

Osim vitaminskih nadomjestaka, bolesnici također trebaju paziti da jedu manje hrane s visokim udjelom soli. Najbolje je jesti više zelenog povrća, voća i druge hrane bogate B elementima. Ako je potrebno, mala količina vitamina B i vitamina E može se uzeti na usta.

2. Alkalna hrana

Pretjerana perut povezana je s umorom, otkrili su znanstvenici. Umor uzrokuje da neke kisele komponente u procesu metabolizma ostanu u tijelu, kao što su mliječna kiselina, mokraćna kiselina, fosforna kiselina i tako dalje. Te kiseline mogu promijeniti vrijednost krvi i uzrokovati umor. Istodobno, utječe i na prehranu kože glave. I veći unos alkalne hrane, može učiniti alkalne sastojke (kao što su kalcij, magnezij, cink, itd.) neutraliziraju prekomjerne kisele tvari u tijelu, tako da kiselo-bazna ravnoteža. To nije samo korisno za prehranu kože glave, već također može smanjiti opadanje vlasišta. Fiziološka alkalescentna hrana čeka voće, povrće i med. Vodite računa da jedete više.

3. Žitarice

U normalnom životu s prhuti više ljudi bi također trebalo jesti više crnih žitarica, što također ima učinak inhibicije i liječenja prhuti. Stručnjaci ističu kako je crna hrana bogatija nutrijentima od bilo koje druge boje, pa čak i ista hrana, što je tamnija, to je bogatija. Posebno u hrani crnih žitarica, većina njih sadrži mnogo bogatih vitamina, selena, željeza, kalcija, cinka i drugih minerala, koji su vrlo korisni za ljudsko zdravlje.